Podologa GEANE TORRES

quarta-feira, 23 de maio de 2012

Unhas Felpudas / Unhas de Pelúcia – Como fazer

 Quem pensa que não há mais nada para inventar em relação à Nail Art, se engana.
A moda agora é fazer Unhas de Pelúcia ou Felpudas, ideia bacana para quem quer esquentar as unhas neste inverno.

 

Você precisará de Pó para Flocagem, esmalte, topcoat e removedor.
Como fazer:
Primeiro você vai pintar suas unhas com a cor que desejar e limpar bem os cantinhos com o removedor, como em uma esmaltação comum.
Depois você vai passar topcoat com muito cuidado, procurando evitar o máximo de contato com a pele e logo em seguida “mergulhar” a unha dentro do potinho de pó para flocagem.
Assim que tirar o dedo de dentro do recipiente, devem-se dar pequenas batidinhas na unha (bem de leve) apenas para grudar bem esse pó no topcoat e em seguida dar pequenas batidinhas com o dedo, sobre o pote do pó, para retirar o excesso, você também pode assoprar sobre a unha.
Caso você fique com pó grudado na pele, limpe como em uma esmaltação normal.
*Atenção: Durante esse processo, fazer uma unha de cada vez.



Bom se vc já ouviu falar sobre UNHAS DE TENSHI??? não... então pode deixar que vou te explicar como é essa nova tecnica que esta fazendo a cabeça da mulherada ou melhor as unhas né então se vc que ficar na moda com as unhas de tenshi presta atenção nas dicas e no video ensinando a fazer bjos***
O que é TENSHI? A maneira prática, elegante e divertida para decorar as unhas Tenshi é uma nova tendência que chegou para revolucionar as unhas da mulher moderna. Especialmente desenvolvido para decorar as unhas e proporcionar excelente acabamento, com muita praticidade e uma variedade de temas e estilos. Disponível inicialmente em duas marcas: Super Pérola Tenshi, com diversos desenhos, estampas, texturas, florais, símbolos e outros temas; e a linha Clubes Tenshi, com os principais clubes de futebol de São Paulo. A aplicação é muito simples, não é necessário ser profissional para fazê-la. O Tenshi não agride a pele e nem as unhas e pode ser utilizado por pessoas alérgicas aos componentes do esmalte tradicional. A duração varia de 5 a 7 dias, e pode ser prolongada ainda mais (10 a 15 dias) com a aplicação de uma camada da Base Finalizadora Tenshi. Além disso, o Tenshi pode ser removido facilmente quando você desejar.

*NOVIDADES*

Ola boa tarde de hoje em diante irei postar todos os dias as melhores novidades sobre unhas cuidados, tratamento, novidades em decoração, tecnicas novas e tambem tudo sobre podologia as doenças mais encontradas as mais dificeis de se achar os tratamentos, a prevenção e todos os cuidados para manter mãos e pés saudaveis vale a pena conferir tire suas duvidas, comente e estaja por dentro de tudo que vc pode fazer de melhor para eles bjos ate breve...

sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

HIDRATAÇÃO E ESPESSAMENTO DAS MÃOS E DOS PÉS

A pele fica exposta a fatores do meio ambiente como vento, calor, frio, radiações solares, água do mar ou da piscina, entre outros. Muitos destes fatores prejudicam a pele, provocando seu ressecamento, formação de manchas, infecções, infestações, descamações, queimaduras, irritações e alterações celulares. O ressecamento da pele será tanto mais intenso quanto maiores forem os danos sofridos pela pele.
A HIDRATAÇÃO NATURAL DA PELE
A hidratação natural da pele é feita pela camada mais superficial da pele, chamada camada córnea. Esta camada é formada por células mortas, compostas por uma proteína chamada queratina, coladas umas sobre as outras, bem aderidas. Entre estas células, justaposto a elas, existe um cimento que é chamado de barreira hidro-lipídica (fig. 1).
A camada córnea é impermeável à água, ou seja, é responsável por impedir que o organismo perca água para o ambiente ou que fique encharcado quando submerso na água.
A barreira hidro-lipídica, como o nome já diz, é formada por gorduras (lipídeos) e água, dispostas em camadas. As camadas de gordura são responsáveis por represar a água e não deixar que ela evapore, enquanto as camadas de água impedem que a gordura perca sua estrutura e saia do seu lugar. Este mecanismo é responsável pela hidratação da pele.
A água é quem dá a hidratação à pele, porém a gordura é quem segura a água na pele, promovendo a hidratação.
O uso de sabões, as esfoliações, a exposição ao sol, ao vento e a água removem a gordura e algumas células da camada córnea, causando o ressecamento da pele. Nesta situação, a pele fica áspera e opaca, perde sua elasticidade, fica mais frágil, apresenta descamações e pode coçar.
DOENÇAS COM ESPESSAMENTOS PALMARES E PLANTARES
Existem diversas doenças que causam o espessamento das mãos e dos pés, chamadas de queratodermias (ou hiperqueratoses) palmo-plantares. Nestas doenças existe alteração na camada córnea, que fica espessada e amarelada. Estas doenças podem ser genéticas ou adquiridas e a hiperqueratose pode ser localizada ou difusa.
Nas doenças genéticas, o problema ocorre desde a infância e as mãos e os pés são completa ou parcialmente acometidos de maneira simétrica. Ocorre espessamento da pele, formação de sulcos e fissuras, estrias espessadas, pontos mais endurecidos e vermelhidão em graus variáveis de intensidade (fig. 2, 3, 4 e 7). Pode ocorrer também acometimento do dorso das mãos e dos pés.
Nas hiperqueratoses adquiridas, o surgimento é tardio. Geralmente o acometimento das mãos e dos pés não é simétrico. Ocorrem devido a:
- Contato com substâncias químicas irritantes;
- Pressões mecânicas constantes (fig. 5 e 6);
- Fatores físicos como queimaduras, exposição ao frio, irradiações;
- Infecções por fungos, vírus ou bactérias;
- Reações alérgicas;
- Medicamentos;
- Problemas circulatórios e neurológicos;
- Problemas ortopédicos;
- Doenças da pele como psoríase, líquen plano, diabetes, neurodermatite, entre outras;
- Radiações solares;
- Menopausa.

Estas doenças devem ser diagnosticadas pelo dermatologista, que indicará o tratamento específico para cada uma delas. O tratamento nem sempre é fácil, ele envolve o uso de hidratantes potentes, queratolíticos, medicamentos locais e sistêmicos e pequenas cirurgias.

HIDRATANTES
Quando a pele está ressecada, podemos utilizar diversos produtos para tentar hidratá-la, porém nenhum será tão perfeito como o mecanismo natural de hidratação.
Os hidratantes geralmente contêm gorduras que ficam na superfície da pele e têm como objetivo evitar a perda de água através dela e hidratá-la. Alguns produtos possuem substâncias capazes de atrair água para si e procuram segurar a água na pele quando aplicados nela. Os hidratantes mais modernos procuram repor a barreira lipídica da camada córnea, restaurando sua função.
Há diversas opções de hidratantes no mercado, cada um útil para um tipo de pele e uma intensidade de ressecamento. Eles devem ser utilizados apenas quando necessários e, em muitas situações, devem ser prescritos pelo dermatologista, que saberá o hidratante mais indicado para a pele de cada pessoa. CUIDADO, em algumas hiperqueratoses palmo-plantares o hidratante além de não melhorar poderá piorar ainda mais o problema.
Obs: Agradeço aos colegas que disponibilizaram as fotos nos livros de dermatologia e sites da internet.
Nota da Editora: O Dr. Luiz Roberto Terzian é médico dermatologista, residente em dermatologia pela UNIFESP-EPM, possui título de especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, é mestre em medicina (dermatologia) pelo HC-FMSUP, professor voluntário do grupo de cirurgia dermatológica da UNIFESP-EPM, coordenador do Congresso Brasileiro de Manicures e membro da SBD, SBCD, AAD, EADV.

A BELEZA DOS PÉS X INVERNO

DEVEMOS DAR UMA ATENÇÃO MUITO GRANDE AOS PÉS, JÁ QUE SÃO ELES QUE NOS SUSTENTAM E NOS LEVAM PARA TODOS OS LUGARES. GERALMENTE ELES SÃO "ESQUECIDOS" DENTRO DOS SAPATOS, PRINCIPALMENTE NESSA ÉPOCA DE INVERNO, ONDE MUITAS PESSOAS, COLOCAM ATÉ 2 MEIAS E NÃO SE DÃO CONTA DE QUE COM ISSO OS CALÇADOS FICAM MAIS APERTADOS E PODEM PROVOCAR UMA UNHA ENCRAVADA, BOLHAS, FRIERAS OU CALOS.
A UNHA ENCRAVADA COMEÇA COM DOR E VERMELHIDÃO NO CANTINHO DA UNHA ( GERALMENTE NO DEDÃO ) E COM O PASSAR DOS DIAS APARECE O INCHAÇO.
DICAS:
• PROCURE UM PODÓLOGO O MAIS BREVE PARA PREVINIR MAIORES CONSEQÜÊNCIAS.
• USE SAPATOS MAIS LARGOS E CONFORTÁVEIS E NUNCA CORTE O CANTO DAS UNHAS, BOLHAS APARECEM DEVIDO AO ATRITO EM SAPATOS APERTADOS.
• NUNCA ESTOURE AS BOLHAS, DEIXE QUE O PRÓPRIO ORGANISMO REABSORVA, ATÉ QUE ELA SEQUE. AO FURÁ-LA VOCÊ CORRE O RISCO DE INFLAMAÇÃO OU INFECÇÃO NO LOCAL.
• EVITE SAPATOS DE BICO MUITO FINO OU APERTADOS, O CALO COMEÇA COM UMA DOR INSISTENTE (GERALMENTE NO DEDINHO) E APÓS ISSO JÁ APARECE UM PONTO AVERMELHADO.
• TROQUE O MODELO DE CALÇADO, DE PREFERÊNCIA CALÇADOS MAIS LARGOS E CONFORTÁVEIS. NÃO DESAPARECENDO A DOR, PROCURE UM PODÓLOGO.
• A FRIEIRA QUE SURGE ENTRE OS DEDOS, GERA COÇEIRA, A PELE FICA AVERMELHADA E ÀS VEZES APARECEM FISSURAS (RACHADURAS).
DICA: SEQUE BEM OS PÉS, INCLUSIVE ENTRE OS DEDOS, USE TALCO ANTISSÉPTICO E MEIAS DE ALGODÃO. HIDRATE OS PÉS, UNHAS E CUTÍCULAS POIS NO INVERNO TENDEM FICAR MAIS RESSECADOS. PARA AS NOITES DE FRIOZINHO FAÇA UMA ESFOLIAÇÃO NOS PÉS, COM ESFOLIANTE APROPRIADO (EVITE LIXAS), EM SEGUIDA FAÇA UM "ESCALDA PÉS", POR APROXIMADAMENTE 20 MINUTOS QUE AJUDA NA CIRCULAÇAO, ALIVIA DOR, INCHAÇO E STRESS, APÓS ISSO, SEQUE-OS MUITO BEM E APLIQUE UM HIDRATANTE PARA PÉS, ÓLEO VEGETAL OU CREME MENTOLADO, APROVEITE ESSE MOMENTO E FAÇA UMA MASSAGEM.
COLOQUE AS MEIAS PARA GARANTIR A HIDRATAÇÃO
E BONS SONHOS PARA VOCÊ!

quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

Unhas fortes e bonitas sem sacrifício fica a dica da podologa GEANE TORRES


Uma saúde delicada ou problemas alimentares podem ser a causa de unhas fracas e quebradiças. Morder as unhas é outro fator que as prejudica, então, porque mesmo assim as mordemos? Se você quer ter mãos perfeitas, leia com atenção as orientações a seguir.

As unhas se enfraquecem por vários motivos. Os mais comuns são problemas de metabolismo, alergia, anemia ou deficiências de cálcio ou outros nutrientes essenciais. Mas não só os fatores internos podem fazer com que as unhas facilmente. Pessoas que se expõem muito ao sol, ao uso de detergentes ou outros tipos de produtos de limpeza também estão colocando-nas em risco. Utilizar esmaltes de má qualidade também pode causar este problema.

Mas a grande vilã para quem deseja ter mãos lindas é a péssima mania de mordê-las. Existem tratamentos dos mais diversos para evitar esta mania, como choques ou colocar produtos químicos de sabor repulsivo nos dedos, mas o melhor mesmo é se conscientizar do problema e eliminá-lo da sua vida. Como todo tipo de mau hábito, pode ser bastante difícil abandoná-lo no começo, mas quando suas unhas estiverem bonitas, fortes e perfeitas, verá que o sacrifício valeu à pena.

Algumas dicas para quem quer ter unhas mais bonitas:

Dieta equilibrada
O fator básico para que suas unhas sejam fortes é a alimentação. Você deve ingerir todos os dias a quantidade certa de nutrientes indicada para a sua idade e sua estrutura corpórea.

O cálcio fortalece e dá consistência às unhas. Use e abuse do leite e de seus derivados, além de frutos do mar e peixes. O ferro é outro nutriente imprescindível para a beleza de suas mãos. Você o encontra nos vegetais de folhas escuras como o espinafre, a rúcula e o almeirão, e também nas frutas vermelhas e no fígado bovino.

Manicure
Use sempre a lixa. O uso de tesouras pode fazer com que elas se lasquem. Prefira as mais simples, de papelão, às metálicas, que também racham e estragam as pontas. Lixe-as sempre da borda de dentro para a de fora.

Proteja sempre as mãos ao entrar em contato com substâncias químicas que possam manchá-las. É aconselhável usar sempre um creme hidratante próprio para essa região do corpo, assim como luvas. Nunca corte suas cutículas com tesoura ou com o alicate. Prefira usar um removedor especial, vendido em qualquer loja de cosméticos.

Esmalte
Assegure-se sempre que as camadas de esmalte já estejam secas antes de passar as seguintes. Se você não fizer isso, elas podem ficar manchadas e feias.

Unhas postiças
Se mesmo com todos os cuidados as suas unhas não ficarem do jeito que sempre sonhou, não desista. Unhas postiças ainda são uma boa solução, desde que se conheça o modelo, o tamanho e a forma ideais. Além disso, elas têm de ser muito bem colocadas para não ficarem com a aparência muito artificial e percam o charme. Procure um bom profissional antes de colocá-las.

A maior de todas as vantagens das unhas postiças é que se pode trocar sua cor todos os dias, ficam sempre do tamanho que se quer e não quebram. Nunca tente pintá-las, pois podem ficar com o aspecto pior que o da suas naturais se mal cuidadas.

sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

RECONSTITUIÇÃO DE UNHA DEVIDO AO HÁBITO DE ROER UNHAS OU ONICOFAGIA





ALONGAMENTO DE UNHAS EM: GEL, PORCELANA, ACRYLFIX, ACRILICA E FIBRA...





UNHAS ARTISTICAS

CONHEÇA AQUI ALGUNS DOS MEUS TRABALHOS DE UNHAS ARTISTICAS....









Uso de óleos essenciais


Uso dos óleos essenciais

Os óleos essenciais são naturais, ou seja, extraídos das raízes, caule, folhas e das flores. Já os óleos sintéticos (essências) são elaborados em laboratório com diversas químicas, utilizados para fazer desinfetantes, velas aromáticas...
Antes de adquirir seu óleo essencial, saiba da procedência do mesmo, principalmente se ele tem registro na Anvisa.
Algumas formas de usá-los:
• Micoses das unhas:
Aplique 1 gota de óleo essencial de melaleuca (tea tree) ou óleo essencial de copaiba, diretamente sobre a unha afetada, até sua melhora completa.
• Para frieiras:
Dilua 2 gotas de óleo de melaleuca em 1 colher de óleo vegetal.
Lave bem os pés com sabonete antisseptico, enxágüe bem e seque com papel absorvente, aplique o óleo entre os dedos.
Dê preferência para fazer a aplicação antes de deitar, fazendo com que o óleo atue mais, durante a noite quando os pés encontram-se em repouso.
• Dores nas pernas:
Faça um escalda pés:
Em uma balde/bacia coloque
2 litros de água morna e deve estar no nível dos tornozelos.
10 gotas de óleo essencial de lavanda;
1 colher de sal grosso.
Fazer o escalda pés por 20 minutos aproximadamente
• Pernas cansadas:
Faça um escalda pés:
Em uma balde/bacia coloque 2 litros de água morna e deve estar no nível dos tornozelos
05 gotas de óleo essencial de alecrim;
03 gotas de óleo essencial de lemongrass;
1 colher de sal grosso.
Fazer o escalda pés por 20 minutos aproximadamente, se quiser, adicione bolinhas de gude na água e vá deslizando os pés sobre as bolinhas.
• Tendinite:
05ml. de óleo vegetal de gérmen de trigo;
03 gotas de óleo essencial de lavanda;
03 gotas de óleo de melaleuca misture tudo e massageie a área afetada 2 a 3 vezes por dia.
• Dor articular e cólicas: 1 litro de água quente, 10 gotas de óleo essencial de lavanda misture tudo e faça compressas. 3 vezes por dia.
• Dor de pancadas: 03 gotas de óleo essecial de hortelã pimenta 01 colher de óleo vegetal passar essa mistura massageando o local afetado de 3 em 3 horas, até que a dor desapareça.
Obs.: a qualquer sinal de ardor, coceira ou irritação na pele suspenda o uso.

Teste do pezinho


Teste do Pezinho

O primeiro exame clínico feito na vida de um bebê é o chamado Teste do pezinho, também conhecido como Triagem neonatal. É um teste gratuito feito em todas as maternidades e postos de saúde da rede pública do Estado de São Paulo.Esse teste pode diagnosticar mais de 35 doenças (anomalias congênitas) que por ventura podem acometer esse ser tão frágil, que acaba de nascer.
Caso sejam detectadas doenças que não demonstrem sintomas é possível fazer, antecipadamente, o tratamento delas e assim evitar que se tornem irreversíveis.A importância desse teste na vida de um recém- nascido é tão grande, que ele ganhou até um dia para ser lembrado: Dia 6 de junho!
Em São Paulo, esse exame passa por três fases que detectam 3 doenças:
A. Fenilcetonúria e hipotireoidismo congênito – Essas doenças não têm cura , podem levar à deficiência mental,mas com o diagnóstico precoce a criança pode levar uma vida normal.O tratamento das duas doenças citadas é bem diferente:a fenilcetonúria necessita de uma dieta especial, principalmente em relação ao leite e o Hipotireoidismo congênito é tratado com pequenas doses de hormônio.
B. Doenças falciformes - Transmitida pelos pais, e afeta, diretamente as células do sangue, comprometendo sua circulação. A alterações das células não é uma doença, mas quando o pai e a mãe possuem traço falcêmico, o bebê pode nascer com doença falciforme. O traço e a doença podem ser detectados pelo teste do Pezinho. Essa doença não tem cura. O diagnóstico precoce melhora a qualidade de vida da criança.
O teste do pezinho é feito a partir de uma picada (punção) rápida e quase indolor no calcanhar do recém-nascido, que é uma região extremamente vascularizada. As gotas de sangue são recolhidas em um papel filtro especial. As amostras são secas e enviadas ao laboratório para o processamento dos exames. O tempo ideal para fazer esse teste é no 2º dia de vida, mas se não for possível, até o 7º dia de nascimento do bebê. O teste é obrigatório.
O resultado pode ser pego no mesmo local onde foi feita a coleta de sangue e deve ser levado ao pediatra para avaliação. Caso conste algum problema é pedido um novo teste para confirmação do dignóstico. Os bebês pré-maturos têm que voltar ao hospital depois de 30 dias para uma nova etapa de exames.

Localização
da punção
no calcanhar
do bebê.

Quantidade de sangue
colhida no papel
(preenchimento do círculo
com saturação)


Papel filtro especial


Coleta com seringa ou escalpe

Suporte
de
secagem

No Brasil esse teste se tornou obrigatório desde 1992, mas infelizmente, ainda não alcança todos os bebês do nosso país. Existem laboratórios que diagnosticam um nº maior de patologias. Os pais que quiserem um exame mais detalhado, chamado de ampliado, terão que fazê-lo em laboratórios particulares. Toda criança deve ter o nº DNV (declaração de nascido vivo).
Com esse número é possível obter as seguintes informações: data e hora do nascimento, nome e endereço do hospital em que o bebê nasceu, sexo, raça, peso,etc.
Índice de Apgar e presença de malformação congênita ou anomalia cromossômica e informações maternas (*) como: nome, idade, endereço da residência, idade, estado civil, escolaridade, ocupação, nº de filhos anteriores, duração da gestação, tipo de gravidez, tipo de parto e nº de consultas de pré-natais.
*Índice de Apgar é um sistema de avaliação aplicado no recém–nascido no 1º e 5º minuto de vida, que é calculado através de uma tabela com 5 dados de referência: freqüência cardíaca, respiração, tônus muscular, cor e irritabilidade reflexa. Esse sistema foi introduzido em 1952, pela Dr.ªVirgínia Apgar e é o mesmo aplicado nos dias de hoje.
Foi determinado pela Secretaria Municipal da Saúde da Cidade de São Paulo que a partir de 02 de outubro de 2006, o nº DNV deve constar em todas as certidões de nascimento desse estado. Essa medida é de grande valia, pois, o acompanhamento da Triagem Neonatal se dá mais próximo e ganha responsabilidade e atitude social em relação à mamãe e ao bebê.

Reumatismo de gota


Reumatismo de gota

É uma alteração hormonal devido ao descontrole do metabolismo das purinas, que são componentes da proteína. Ocorre no fígado e leva a um aumento de ácido úrico no sangue. É uma patologia decorrente de problemas no metabolismo do fígado.
São depositados pequenos cristais de urato nos tecidos. Quando os cristais aumentam começa a saturar, empedrar e esse acúmulo se depositam nas cartilagens e sob a pele (tofos- fig.1), de consistência pastosa, destrói o osso, pois é um ácido.
O reumatismo de gota é chamado também de artrite aguda, ela pode ser primária ou secundária, se for primária é de origem hereditária se for secundária é resultado de insuficiência renal, causando infecção ou ação medicamentosa, pois, aumenta o metabolismo no sangue.

Podemos dizer que o ácido úrico está em nível elevado quando está maior que 7,0 mg/dl para os homens e 6,0 mg/dl para as mulheres. É mais comum em homens adultos, apenas 5 % são mulheres. A artrite gotosa aguda é a 1ª manifestação da doença.
As articulações dos pés (fig.2) são as mais atingidas por não terem proteção. Os principais sintomas são dores nas articulações, principalmente, na 1ª articulação metatarsofalangiana, nos tornozelos e no calcanhar.

Os primeiros sintomas duram de 3 a 4 dias e se não for feito um tratamentos desde as primeiras manifestações, as crise iram se repetir e poderão chegar às articulações dos joelhos, punhos e dedos das mãos (fig.3).

A gota tofácea crônica se manifesta em pacientes não tratados, os depósitos de urato aparecem em: cartilagens, tendões e bolsas (fig.4). Os tofos que aparecem sob a pele são: indolores , limitam os movimentos e podem romper a pele formando úlceras.

A nefrolitíase é a formação de cálculos de urato e ácido úrico nas vias urinárias. Como opções de tratamentos nas crises são usados antiinflamatórios e controle constante do ácido úrico no sangue. Existem alguns fatores que podem desencadear uma crise de gota.
São eles: ingestão de bebida alcoólica, alimentos que aumentam o ácido úrico (espinafre, tomate), algum trauma e diuréticos.
Uma dieta balanceada, sem calorias, gorduras, álcool e frutos do mar, ingerir bastante água e tratar de doenças como a hipertensão arterial e o diabetes ajuda muito o paciente portador dessa patologia.
O Reumatologista é o profissional indicado para acompanhar esse paciente.

Psoriase e as unhas


Psoríase e as unhas.
Psoríase (do grego psoríase = erupção sarnenta). Já era conhecida desde os tempos mais remotos, existindo sua descrição e tratamento no Papiro de Ebers datado de 1550 a.C., foi descrita modernamente por Willan em 1801. Esta doença é uma afecção típica da espécie humana, não podendo ser reproduzida experimentalmente.

É uma doença inflamatória da pele; crônica; de causa ainda desconhecida; não contagiosa e benigna; que afeta homens e mulheres. Em algumas determinadas regiões do corpo, principalmente no couro cabeludo, nos cotovelos e nos joelhos, formam-se lesões avermelhadas, secas esbranquiçadas, em forma de escamas. É transmitida de pai para filho (genética).
A sua melhora, contudo, pode se dar através da luz do sol (ultra-violeta); de relaxamento e terapias, já que o estresse é um fator desencadeante da psoríase.
IMPORTANTE: O estresse não causa a psoríase, a pessoa que tem a doença e passa por um estresse, desencadeia uma crise de psoríase. Outros fatoresque desencadeiam a psoríase é:
• Uso de medicamentos, principalmente corticóides,
• Provocar alguma lesão na pele,
• Ansiedade,
• Depressão,
• ingestão de bebidas alcoólicas,
• Fumo,
• Clima frio
A psoríase pode ser controlada, mas não tem cura. Existem vários tipos de psoríase, entre elas a psoríase ungueal. É muitas vezes confundida com micose nas unhas ou unheiro, por ter aspecto semelhante, porém a realização de uma biopsia na pele e também de exame micológico direto e cultura de fungos feito na unha, determina se é psoríase ou micose (unheiro).
Nas unhas a psoríase pode se manifestar das seguintes formas:
• Uns pontinhos amassados: com o tempo isso pode engrossar a unha deixando-a espessa;
• Manchas amarelas ou brancas;
• Linhas como se fossem estrias e descolamento na ponta.

DICAS:
• Toda vez que for manipular produtos de limpeza use luvas.
• Manter unhas aparadas de preferência com corte adequado para não haver lesões,
• E acima de tudo, manter a pele muito bem hidratada!
• Terapia para a ansiedade ou depressão.
Abaixo um texto da Professora Margarita A. E. B. Moscardo, que eu indico!
"Quando as emoções e sintomas provenientes do trauma vêm à memória, são lembrados e revividos... eles desaparecem. Ao libertar-se, também, do apego ao passado e da expectativa quanto ao futuro, pode-se concentrar mais no “Agora”. A doença e os problemas físicos podem ser sanados e eliminados, na maioria dos casos, com tratamento médico específico, porém as marcas, dores e instabilidade emocionais somente podem ser amenizadas e removidas com a ajuda de um psicoterapeuta; por isso comece a viver intensamente o agora."

Praia e bicho geografico


PRAIA E BICHO GEOGRÁFICO

Com as proximidades do verão, fique de olho com o bicho geográfico. Aparentemente, percebe-se alguns traços, que formam caminhos como se fosse um mapa. A contaminação é dada por um parasita chamado (Ancylostoma Brasiliensis), que penetra na pele. O parasita se desenvolve no intestino de gatos e cachorros que não são vermifugados.
Quando esse animais defecam, principalmente na areia umida e quente (ambiente que o parasita mais gosta), fazem com que haja a proliferação do "Ancylostoma Brasiliensis" que fica no aguardo de um hospedeiro humano.
As larvas ficam espalhadas na areia e assim que a pessoa pisa, já se contamina. Dentro da epiderme as larvas se locomovem num caminho linear e sinuoso, porém não entra na corrente sangüínea. O sintoma é de muita coceira, porque o bicho percorre a pele, e vai marcando a pele por onde andou.
O tratamento é feito com antiinflamatórios e em alguns casos com vermifugos, sempre com orientação médica.
Obs.: Dê muita atenção ao uso dos chinelos, cangas ou esteiras na areia da praia, principalmente aquelas com a presença de muitos cachorros.
Não deite ou sente diretamente na areia e ande sempre de chinelos.

Por que a dor dos calos


Porque a dor dos calos?

Os pés são o apoio do corpo, eles sustentam o nosso peso, nos levam para onde queremos (ou para onde o cérebro comanda) e cabe a cada um de nós cuidarmos bem dos nossos pés quanto à sua higiene e beleza e quanto ao seu conforto.
O pé como todo o nosso corpo é revestido por pele. A pele é um órgão que determina o limite com o meio externo e exerce diversas funções sensoriais (calor, frio, pressão, dor e tato).
A pele é formada por três camadas, das quais a epiderme é a ultima camada e está diretamente ligada ao meio externo do nosso corpo - esta camada de pele tem suas células renovadas a cada 28 dias.
Quando usamos sapatos apertados e que formam bolhas pelo atrito, a pele se defende da seguinte maneira: ao se sentir agredida ocorre um mecanismo de defesa, acelerando a renovação das células vivas, para que estas subam até a superfície da pele, e já na condição de células mortas vão se sobrepondo formando um espessamento endurecido que chamamos de calosidade.
É fácil imaginar o que aconteceria com as camadas mais profundas da pele se ela não fosse capaz de se defender. Por exemplo, se o sapato aperta e faz bolha, esta bolha se rompe e fica um ferimento; se a pele não entrar em ação formando a camada endurecida de proteção (o calo), este ferimento ficaria profundo e levaria muito tempo para cicatrizar impossibilitando o uso de sapatos, por muito tempo.
Motivo da Dor:
A dor é desencadeada devido à pressão ou atrito que ocorre nos calos. Ao pressionar os calos, as camadas da pele mais profundas sentem a pressão e por possuírem terminações nervosas a ação reflexa é a dor (e como dói).
Tipos de calo:
Há vários tipos de calos: duro, entre os dedos, ao redor das unhas e embaixo das unhas.
Como tratar:
A calosidade pode atingir dimensões mais profundas a ponto de estar enraizada.
O profissional preparado para retirar esta calosidade é o pedólogo. Eu não aconselharia aplicar ácidos como estamos acostumados a ouvir falar, pois o ácido poderá tocar a pele ao redor do calo e provocar queimadura profunda e assim podemos ter dois problemas: o calo e o ferimento.
Como sempre é melhor prevenir, o ideal é usar o calçado que se adapte aos pés, e não fazer os pés se adaptarem aos calçados.

Podopediatria


Podopediatria


Não deixe que os pés dos seus pequenos, sofram no futuro.
Podólogo também cuida dos pés das crianças! O cuidado dos pés deve começar na infância, pois o corte incorreto das unhas, prejudicam o formato das unhas, dedos e inclusive a própria marcha.
Ex.: joanete
O podólogo habilitado, orienta os pais quanto ao uso de meias e calçados, orienta também quanto a importância do desenvolvimento para as crianças andarem descalças em vário tipos de terrenos.
Consulte um podólogo se observar na criança:
• Caminhar de forma incorreta;
• Unir muito os joelhos ao caminhar ou tê-los afastados demais;
• Dedos encavalados;
• Quedas muito freqüentes;
• Pé plano ou pé cavo;
• Unhas deformadas;
• Unhas encravadas;
• Verrugas...
São alguns detalhes, que farão com que a criança evite problemas posteriores.

Podogeriatria


Podogeriatria


Com o passar do tempo e as agressões do dia-a-dia implica alguns problemas ao pé da população idosa. Idosos tem algumas limitações funcionais do próprio processo de envelhecimento, sofridos no decorrer da vida.
Existem muitos idosos com problemas ortopédicos e estes resultam na formação de calosidades. É importante ressaltar que nada aparece sem ter uma causa: Calos e calosidades, artrites e artroses , dores e esporões...
Deve-se dar uma atenção especial para manter seus movimentos e evitar a dor. Tratamentos de corte de unhas, calos, calosidades, artroses, joanetes, esporões, unhas mais grossas e dolorosas, feridas, micoses e dificuldade na marcha…
Em alguns casos um calo, já torna a marcha de um idoso quase incapacitante comprometendo inclusive sua postura e gerando outras dores em regiões com pernas, lombares...
Para o podólogo geralmente o desbaste desse calo é rápido e para o idoso é indolor, dependendo de sua profundidade. É importante que não casa onde o idoso mora, idosos tropeçam com mais facilidade, enxergam menos, Escorregam com mais facilidade e quebram seus ossos mais facilmente.
As causas mais freqüentes de acidentes com idosos e que devemos estar atentos são pricipalmente domésticos:
• Subir em cima de bancos, escadas e cadeiras;
• andar no chão (piso) molhado;
• tropeçar em tapetes, passadeiras ou panos soltos nos pisos;
• andar só calçado de meia ou de sapatos com a sola do calçado já gasto ou descolado;
• fios, de telefone ou elétrico, caídos no chão;
• soleiras das portas desniveladas com outro piso formando pequenos degraus;
• banheiros sem tapete antiderrapante, sem barras de apoio no box do chuveiro, no vaso sanitário e na pia;
• uso de sapatos desabotoados, desamarrados ou o uso de chinelos para caminhar.
Atençao aos calçados:
Solado sem amortecedores, finos demais como por exemplo sapatilhas, ou duros demais, sem nenhuma flexibilidade, geralmente são usados para as famosas caminhadas.
Alem de provocar dor ao caminhar, desenvolve-se calos e calosidades, dores nos pés, joelhos e Coluna.
Ao hidratar os pés de um idoso, sempre orientá-lo, quanto ao banho que irá tomar horas depois, que sempre haja um tapete antiderrapante e o uso de chinelos de borracha.
Observe se o tempo está para chuva ou chovendo e se o calçado que o idoso está usando, é aberto.
Na dúvida, não passe creme hidratante nem óleo na finalização do procedimento. A prevenção de acidentes, deve ser considerada e feita, para que se evite maiores problemas para o idoso, para suas famílias e também para voce profissional!
Cuide bem do seu idoso! Amanhã ... Você poderá ser um deles!

Piscina e hidroginástica


Piscina e Hidroginástica

O calor se aproxima e as academias, clubes e piscinas começam a lotar. Tudo por um corpo e mente perfeitamente em forma. Mas...e seus pés?
Vejo muita gente, praticante de atividades aquáticas reclamarem de seus pés em especial, no que diz respeito ao ressecamento. Hoje em dia algumas piscinas são tratadas com ozônio, mas a grande maioria ainda são tratadas com cloro.
A hidroginástica é uma atividade que exige um contato direto do pé com o chão da piscina e isso faz com que o atrito do exercício mais o resíduo de cloro, que fica depositado no fundo da piscina, resulte no ressecamento da pele.
O ideal é fazer as aulas com meias antiderrapantes, específicas para essa modalidade, vendidas em casas de material esportivo. Além de serem antiderrapantes, elas evitam o contato direto do pé com o chão da piscina.
Após sair da piscina você deve lavar os pés, porém, assim como o cloro, o sabonete e o shampoo mudam o ph da pele, portanto lave os pés com sabonetes, enxágüe e seque-os muito bem, principalmente entre os dedos.
Para evitar as temidas frieiras, aplique talco antisséptico entre os dedos e hidrate muito bem os pés, o mais rápido possível, com cremes específicos para esse fim.
Lembre-se de que o ideal é alternar a hidratação usando um dia o creme e no outro dia óleo vegetal.
São gastos aproximadamente 10 minutos para esse ritual diário da hidratação dos pés, mas valem muito.
Seus pés merecem esse carinho e você merece ter seus pesinhos macios!

Pés de bebês x verão


Como já falamos anteriormente sobre "Orientações Práticas no Cuidado com os Pés dos Bebês", agora falaremos um pouco mais sobre esses pequenos! Com a aproximação do verão e das férias redobram-se os cuidados com esses pézinhos. Para quem vai viajar de avião:
A temperatura dentro do avião é baixa, portanto, os sapatinhos devem ser largos, pois os pés incham durante o vôo. Os bebês têm má circulação nas extremidades do corpo, assim sendo, sentem mais frio. Mantenha os pés do seu filho aquecidos, tomando cuidado para não encher de meias e abafar os pézinhos. Neste caso use uma meinha de algodão por baixo e por cima uma meinha de lã, já é o suficiente.
A pele do bebê é aproximadamente, cinco vezes mais fina que a do adulto, por isso ela é muito delicada. Os bebês são mais sensíveis aos raios ultravioletas pois a melanina (proteina que dá a cor à nossa pele) nesse período, é produzida lentamente. Na praia...brincar de enterrar os pézinhos na areia? Nem pensar! A areia é suja e rica em microorganismos (fungos, bactérias, vírus...), famintos para pegar a pele do seu bebê. Além disso, é umida e contaminada por esgoto, animais...sem esquecer de materiais perfuro-cortantes.
Importante: O contato dos pés com a areia, inibe a proteção do filtro solar deixando-os expostos e vulneráveis a queimaduras. Toda vez que molhar os pés no mar, reaplique o filtro solar. Passe filtro solar no pézinho do bebê, mesmo quando ele estiver de chinelinhos. Depois do banho, que deve ser feito com sabão neutro, deve-se secar bem os dedos dos pés e as unhas, de preferência com papel absorvente ou algodão. Só depois coloque as meias que devem ser 100% algodão e secas.
Nos casos em que os pés do seu bebê transpiram muito, troque as meias durante o dia também. Os sapatinhos e sandalinhas fabricados com materiais sintéticos, como os de plástico, não deixam os pézinhos transpirar. O uso prolongado desses calçados fechados, proporcionam calor e umidade, um campos fértil para o aparecimento de microorganismos como os fungos, que causam micoses e frieiras. Dê preferência para calçados produzidos com materias naturais.
É necessário que os sapatinhos sejam arejados por pelo menos 24 horas entre um uso e outro, para isso é preciso ter pelo menos dois pares de sapatinhos. Dependendo do calor, deixe seu bebê sem sapatos, com o propósito de arejar os pézinhos.
Sempre que cortar as unhas do bebê, corte deixando o que chamamos de borda livre, ou seja, uma pequena porção de unha afim de não cortar muito rente na carne, não corte os cantinhos e não empurre as cutículas.

Pés de bebês


Pés de Bebês

Quando nascem, os bebês tem seus pézinhos na sua maior parte ainda em cartilagem. Antes de completar 1 ano de vida, os bebês passam sua maior parte do tempo deitados e é a partir desta data que começam a dar seus primeiros passinhos. É muito importante fazer com que a criança ande e sinta todas as texturas do chão, ou seja, gramado, terra, pedriscos, areia, cimento...isso faz com que ela desenvolva a musculatura e nervos (sensibilidade). Assim também importante são os calçados, que devem ser seguros como os de elásticos, velcros, cadarços, afim de proteger os pézinhos e não sairem dos pés com facilidade.
Mas lembre-se: Sapatos e tênis muito rígidos, duros, nem nós adultos gostamos, eles limitam a mobilidade e o conforto ao caminhar, portanto procure os mais leves e principalmente flexíveis para o “seu baixinho“. O tamanho deve ser levado em conta conforme o tamanho do pé, ou seja, sempre com pelo menos 1 cm de espaço interno entre o dedão e a ponta do calçado. A largura do calçado não pode ser mais estreita que a do pé, ou seja, do dedão ao dedinho.
Uma dica: Apoiar o pézinho por cima do sapato, encaixando o calcanhar e fazer a medição tanto do comprimento como da largura antes de comprá-lo. Cuidado com o solado! Os saltinhos, provocam além de desequilibrio e quedas, dores nas pernas, desvios de coluna e até unha encravada devido o salto projetar o corpo para frente. Deve-se dar uma atenção muito grande ao tamanho de meias e calçados. A unha de um bebêzinho é muito mole e isso faz com que elas se dobrem tanto para fora quanto para dentro. Quando se coloca as meias no bebe, geralmente vejo mães que puxam as meias fazendo com que os dedinhos se dobrem, para cima ou para baixo e em cima das meias vem o mijãozinho, que também é bem puxado e mais uma vez os dedinhos se dobram. E por fim ainda vem o macacãozinho que só vem reforçar tudo isso, deixando os pézinhos praticamente imobilizados.
Dica: Sempre que colocar as meias, deixá-las um pouco frouxas, assim como o mijãozinho e o macacão. Note que, um bebê dentro de um macacão pequeno, não estica as perninhas por completo, elas ficam flexionadas, assim como os pézinhos e isso acaba pressionando diretamente as unhas, imaginem que desconforto!


O corte das unhas dos bebês deve ser feito a cada 15 dias. Lembre-se de ter um cortador de unha de exclusividade única do bebê.

Pés cuidados no inverno


O inverno faz com que muitos homens e principalmente mulheres esqueçam de seus pés. A tendência da pele no inverno é ficar mais ressecada pela mudança de temperatura e pelo clima mais seco. Quando a pele fica muito esbranquiçada, sem elasticidade, áspera e sem brilho é sinal que está faltando hidratação. Com o frio, é normal as pessoas usarem meias mais grossas ou às vezes até duas meias, pelo fato de sentirem mais frio.
Com isso, os pés sofrem mais, pois ficam muito justos dentro dos sapatos, provocando assim o aparecimento de calos, calosidades e até fissuras na região do calcâneo. É muito importante tirar um dia da semana (escolha um dia de sua preferência) para fazer uma esfoliação e logo depois aplique um creme para hidratar. Use esfoliantes e cremes específicos para os pés. Faça uma hidratação diária com cremes.
Alguns cremes possuem até 10% de uréia sendo assim ótimos hidratantes, podendo ser usados também nas mãos, joelhos e cotovelos. No dia seguinte promova a hidratação com óleo vegetal e assim sucessivamente, pois alternando uso de creme e óleo, conseguimos o equilíbrio entre água e gordura para a pele.
Para potencializar a hidratação, após o creme ou o óleo, envolva os pés em plástico filme de PVC, por aproximadamente 20 minutos. Para os dias de muito frio presenteie-se com um escalda pés. Sugestão: água morna com gotinhas de óleo essencial de hortelã ou chá de hortelã.
Este escalda pés além de relaxar, deixa os pés quentinhos e o aroma alivia vias respiratórias.Cuide bem dos seus pés no inverno, para exibi-los lindos no verão!
Importante: Todos os produtos devem ser previamente testados afim de descartar a hipótese de alergias.
O escalda pés para diabéticos deve ser feito com a água morna.

Pé diabetico


Pé diabético


Você já olhou para o seu pé com atenção?
Se é portador da diabetes, os seus cuidados devem ser redobrados. Devido ao aumento anormal de açúcar no sangue, os nervos podem ser danificados, o que é conhecido como neuropatia.
A diabete neuropática afeta principalmente os nervos responsáveis pela sensibilidade dos pés. Isso diminui a sensação de dor na região. Lesões como cortes, bolhas, calosidades, unhas encravadas, o uso de sapatos apertados, costuras de meias e até queimaduras pela areia da praia, podem ser o inicio do problema.
Uma lesão não tratada pode infeccionar, e uma infecção não tratada pode evoluir para gangrena. A gangrena, se não for tratada, pode ocasionar a amputação do pé ou da perna. A diabetes também pode danificar os vasos sanguíneos do pé, estreitando-os.
Vasos estreitos carregam menos sangue até aos pés, deste modo faltam nutrientes e oxigénio suficiente para combater as infecções. É aí que os pés se tornam ainda mais delicados e um pequeno corte já é muito perigoso.
Quando nervos e artérias estão danificados, as lesões rapidamente se complicam e ameaçam todo o pé e perna. Se mesmo assim não for tratada, a infecção pode ameaçar todo o corpo.
É muito importante que o portador de diabetes, tenha o cuidado de tratar seus pés mensalmente com um podólogo habilitado, mesmo tendo os pés sãos, pois é sempre melhor previnir!
• Se é diabético, previna-se! Trate os pés com um podológo habilitado, pelo menos 1 vez por mes;
• Faça a dieta correta, conforme orientação medica;
• Sempre use meias de algodão não se esquecendo que as mesmas deverão ser claras e com costuras de preferencia com corte laser, para que a costura não atrite com a pele.
• Ajuste a meia afim de que ela não faça dobras e também não atrite com a pele;
• Os sapatos também devem ser analisados, para que não haja recortes com costura por dentro deles, assim como ilhoses, cadarços e não esquecer de que eles jamais poderão ser apertados.

Os pés


Os pés: Um espelho do corpo
O pé retrata todas as partes do corpo, todos os órgãos, sistemas e mais importante ainda: o estado em que se encontram.O pé (microcosmos) espelhatoda pessoa (macrocosmos). Tocando o pé da outra pessoa, você tem diante de si um espelho, um retrato claro da pessoa em questão: os eventuaisproblemas de saúde, as possíveis desarmonias emocionais.
Você detecta as áreas desvitalizadas, e as áreas com energia bloqueada. Pela localização delas, você sabe a que órgãos ou partes do corpo se referem. E então, você trabalha estas áreas com a técnica adequada para cada tipo de desequilíbrio detectado. Tudo isto através do toque, através da massagem. Você não precisa de ferramentas externas: você usa suas mãos. Receber massagem é uma delícia. Receber uma massagem nos pés, é mais deliciosoainda! E isto tem uma explicação: a maioria das pessoas dá mais atenção às mãos, ao rosto, do que aos pés, que ficam meio carentes.
Então, quando recebem uma massagem, a pessoa dona desses pés, sente-se "suprida até a alma"! Uma massagem reflexológica nos pés trabalha o pé todo, como conjunto - induzindo ao relaxamento, ao desbloqueio do fluxo de energia vital, do fluxo linfático, circulatório, etc. Trabalha ainda com mais ênfase as áreas específicas onde foram detectadas as desarmonias - dissolvendo bloqueios, revitalizando os órgãos - e desta forma, dependendo do caso, agindo como terapia preventiva, como terapia complementar ou mesmo trazendo alívio imediato a certos sintomas. As emoções também se espelham no pé e possuem localização exata.
O terapeuta pode trabalhar especificamente a insegurança, atenuar o excesso de irritação e de impaciência e ajudar o cliente a aumentar sua capacidade de concentração e a sua autoconfiança. Esta técnica tão completa, devidamente pesquisada e confirmada por cientistas modernos como Dr. William Fitzgerald, EUA - nos foi transmitida pelos chineses (no filme "Lanternas Vermelhas" a massagem reflexológica é praticada com delicados martelinhos com sininhos embutidos), pelos egípcios (registros e imagens em parede de túmulo de sacerdotes em Saqqara, Egito), pelos nativos da América do Norte, pelos indianos.
Quando numa massagem dos pés são utilizados aromas, a resposta do organismo é mais rápida e profunda ainda, pois o efeito fitoterápico dos óleos essenciais casa-se com perfeição com a massagem reflexológica. É como subir uma escada a pé ou pegar uma escada rolante: você chega mais rápido e dispendendo menos esforço, quando utiliza óleos essenciais.
A técnica da Reflexologia Podal é fácil de entender e de aprender, muito agradável de receber e de aplicar. É impressionante como dá para detectar no pé os desequilíbrios, e é surpreendente como o organismo responde efetivamente!

Oque é onicofagia


Onicofagia é o impulso irresistível de roer as unhas (Lâmina Ungueal). O ato de roer as unhas envolve o lado físico, estético e emocional de quem pratica.
Pessoas que roem as unhas encontram nesse hábito, uma maneira de tentar controlar a ansiedade diante de situações difíceis, que envolvam tensão ou medo. Esse hábito geralmente é adquirido na infância, entre os 4 e 5 anos de idade. A criança vê no adulto ou amiguinhos de escola um exemplo a ser seguido, pois, não deixa de ser um ato que proporciona prazer ao ser realizado.
Existem algumas atitudes que podem ajudar a combater o ato impulsivo de roer as unhas. No caso de crianças, substituir esse hábito por outro menos nocivo e desviar sua atenção, nesse momento para outra atividade prazerosa é uma opção.
Quanto aos adultos, por vaidade, muitos deixam o hábito de roer as unhas, mas o substituem por outros também não saudáveis, como por exemplo: fumar, mascar chicletes, chupar balas ou comer as “peles grossas” que se formam na borda ungueal (“canto dos dedos”).
O que não podemos esquecer é que a causa (ansiedade) deve ser tratada por um profi ssional devidamente habilitado, no caso o Fonoaudiólogo, pois uma vez sanado o efeito (roer as unhas) tenderá a desaparecer.
O individuo que teve esse hábito por muitos anos e conseguiu supera-lo de alguma maneira, provavelmente, tem o efeito ungueal comprometido. Geralmente, ele é mais curto que o normal e há o deslocamento permanente da lateral das unhas (onicólise) e como conseqüência disso, a fragilidade das mesmas em relação aos agentes externos.
As unhas frágeis também pela pressão contínua sobre as mesmas, devido a força exercida sobre ela no ato de roê-las. A matriz também pode ser comprometida.
Não podemos esquecer que o ato de roer unhas, por fi carem constantemente úmidas e com o leito e bordas lesionadas, tornam-nas portas abertas para infecções e fungos.
Ter vontade de se livrar do hábito e procurar um especialista o quanto antes, é o melhor caminho para solucionar esse problema.

O corpo fala por nós

O corpo fala por nós. Cada um tem a sua própria linguagem e seus segredos. Exprime nossa personalidade ou o estado de ânimo do momento.
A parte do corpo que parece fugir com maior facilidade do nosso controle voluntário são os pés e as pernas.
Os pés são uma das partes mais comunicativas do corpo, sejam porque estão muito à vista, ou porque condicionam o modo de caminhar de cada pessoa.
São responsáveis pelo nosso contato direto com a terra. E do modo que contatamos ou pisamos, podemos entender ou saber, por exemplo, como nos comportamos com nossa realidade.
Devemos dar atenção ao modo como o pé é apoiado no chão, temos que observar como apoiamos: calcanhar, planta e ponta.
Contato com o calcanhar
Esse tipo de contato com o calcanhar identifica a pessoa que quer deixar sua marca na terra. Geralmente tem pisar brusco e pesado. É um pisar de pessoa muito segura de si, que fica inebriada com seus próprios passos.
Contato com a planta dos pés
Neste caso, o pé funciona como uma ventosa para ficar muito preso à terra. A mensagem que deixa é de uma pessoa pouco dinâmica, que tende a examinar bem a realidade antes de agir e enfrenta as situações com muita cautela.
Contato com a ponta
Apóia primeiro a ponta e depois o calcanhar, deixando a planta um pouco elevada da terra. Este modo de apoiar o pé é típico de pessoas voluntariosas que não renunciam facilmente e reagem articulando ou mexendo na terra com os pés.
Contato ou apoio ideal
Deve ter todo o pé apoiado: o calcanhar e as duas zonas que encontra na parte alta da planta dos pés, embaixo do dedão e do dedinho. Pessoa segura, com senso de realidade e equilíbrio com ela mesma.
Pedilúvio
O pedilúvio é indispensável todas as noites: para quem tem odor forte, pés cansados e inchados e até para se preparar para uma noite de festa e também para uma balada, porque a função do pedilúvio é higienizar, relaxar e dar vitalidade no término de um dia cansativo.
Pedilúvio ideal
Prepare uma vasilha que cubra com água também os tornozelos. Coloque água quente, se deseja relaxar, ou água fresca, não fria, se deseja revitalizar. Coloque os pés por uns 5 minutos na água quente ou por uns 2 minutos na água fria. Movimentar bem os pés, depois juntar sais de banho, cremes, óleo para banho e deixar descansar por mais uns 5 ou 10 minutos.
É também ideal para gripes e resfriados. Coloca-se na vasilha misturas de chás bem fortes de erva cidreira, camomila, calêndula, produtos descongestionantes e inicia-se o pedilúvio com a água morna. Adicionar água quente até a temperatura que suportar e deixar os pés por uns 5 ou 10 minutos. Secar bem os pés e manter o calor usando meias grossas, envolvendo com xale ou cobertor por uns 10 minutos.
Ginástica para os pés
A melhor ginástica para seus pés é movimentá-los em todas as direções possíveis e de maneira bem agradável.
Caminhar descalço na terra, mato e superfícies prazerosas ao tato é um sonho que geralmente fazemos nas férias. No restante do ano, os pés ficam sempre fechados, sem nenhuma atividade. Para aliviar um pouco esse problema, vamos fazer alguns exercícios para dar tônus, repouso e melhorar a função dos pés.
Exercícios para dar tônus
Em pé, caminhar de várias maneiras: com a ponta dos pés, com os calcanhares, com a lateral interna e externa, sempre de maneira agradável e relaxada, para evitar tensão nas costas.
Saltitar com um pé e com outro. Pular com um pé só, procurando movimentar o mais rápido possível os dedos. Colocar um cilindro sobre os pés e rolar um de cada vez. Concentrar-se na sensação, explorar toda a planta dos pés, comprimir bem as partes internas e externas. Na segunda parte do exercício, apoiar mais seu peso sobre os pés. Mudar o cilindro para as posições longitudinal, transversal e diagonal.
Colocar uma bola (de tênis) sobre os pés, ou uma de cada vez, e fazer movimentos diversos, inclusive o circular.
Exercício sentada
Exercitar a capacidade de pressão dos dedos no chão é muito importante. Contribui também para dar elasticidade ao caminhar.
Tente prender pequenos objetos com os dedos dos pés: lencinho, bastãozinho leve, bolinha de papel.
Sente-se no chão, encostado (a) na parede, as costas e as pernas esticadas. Movimentar os pés em movimentos circulares, sentido horário e anti-horário, fechando e abrindo os dedos, para cima e para baixo. Pode fazer assistindo televisão.
Exercício deitada
Deitada na cama ou em colchonete, fazer bicicleta com as pernas para cima. É excelente para eliminar o inchaço. Ainda com as pernas para cima, descrever com os pés círculos no sentido horário e anti-horário. Pode desenhar também números, letras, etc.
Deitada, segurar os dedos dos pés com as mãos, inspirar e aspirar. Depois, alongar a perna, puxando os dedos para trás.
- Depois de percorrer milhões de quilômetros durante anos, os pés envelhecem, acentuam os defeitos, crescem, mudam a curvatura. Apesar de todo o desconforto que causa, as mulheres continuam aderindo a modismos que são incompatíveis com suas condições físicas e biológicas.
- Para maior conforto dos pés, é importante que os sapatos sejam comprados sempre no final da tarde, onde os pés estão pouco ou muito inchados. Desta maneira, terá um calçado ideal para qualquer hora do dia.
- Cada estação do ano exige um tipo de calçado. Infelizmente não existe um sapato que possa ser considerado ideal o ano todo. Um dos fatores mais importantes na escolha é a adaptação aos próprios pés, a estação climática e a condição atmosférica.

O corpo fala por nós

O corpo fala por nós. Cada um tem a sua própria linguagem e seus segredos. Exprime nossa personalidade ou o estado de ânimo do momento.
A parte do corpo que parece fugir com maior facilidade do nosso controle voluntário são os pés e as pernas.
Os pés são uma das partes mais comunicativas do corpo, sejam porque estão muito à vista, ou porque condicionam o modo de caminhar de cada pessoa.
São responsáveis pelo nosso contato direto com a terra. E do modo que contatamos ou pisamos, podemos entender ou saber, por exemplo, como nos comportamos com nossa realidade.
Devemos dar atenção ao modo como o pé é apoiado no chão, temos que observar como apoiamos: calcanhar, planta e ponta.
Contato com o calcanhar
Esse tipo de contato com o calcanhar identifica a pessoa que quer deixar sua marca na terra. Geralmente tem pisar brusco e pesado. É um pisar de pessoa muito segura de si, que fica inebriada com seus próprios passos.
Contato com a planta dos pés
Neste caso, o pé funciona como uma ventosa para ficar muito preso à terra. A mensagem que deixa é de uma pessoa pouco dinâmica, que tende a examinar bem a realidade antes de agir e enfrenta as situações com muita cautela.
Contato com a ponta
Apóia primeiro a ponta e depois o calcanhar, deixando a planta um pouco elevada da terra. Este modo de apoiar o pé é típico de pessoas voluntariosas que não renunciam facilmente e reagem articulando ou mexendo na terra com os pés.
Contato ou apoio ideal
Deve ter todo o pé apoiado: o calcanhar e as duas zonas que encontra na parte alta da planta dos pés, embaixo do dedão e do dedinho. Pessoa segura, com senso de realidade e equilíbrio com ela mesma.
Pedilúvio
O pedilúvio é indispensável todas as noites: para quem tem odor forte, pés cansados e inchados e até para se preparar para uma noite de festa e também para uma balada, porque a função do pedilúvio é higienizar, relaxar e dar vitalidade no término de um dia cansativo.
Pedilúvio ideal
Prepare uma vasilha que cubra com água também os tornozelos. Coloque água quente, se deseja relaxar, ou água fresca, não fria, se deseja revitalizar. Coloque os pés por uns 5 minutos na água quente ou por uns 2 minutos na água fria. Movimentar bem os pés, depois juntar sais de banho, cremes, óleo para banho e deixar descansar por mais uns 5 ou 10 minutos.
É também ideal para gripes e resfriados. Coloca-se na vasilha misturas de chás bem fortes de erva cidreira, camomila, calêndula, produtos descongestionantes e inicia-se o pedilúvio com a água morna. Adicionar água quente até a temperatura que suportar e deixar os pés por uns 5 ou 10 minutos. Secar bem os pés e manter o calor usando meias grossas, envolvendo com xale ou cobertor por uns 10 minutos.
Ginástica para os pés
A melhor ginástica para seus pés é movimentá-los em todas as direções possíveis e de maneira bem agradável.
Caminhar descalço na terra, mato e superfícies prazerosas ao tato é um sonho que geralmente fazemos nas férias. No restante do ano, os pés ficam sempre fechados, sem nenhuma atividade. Para aliviar um pouco esse problema, vamos fazer alguns exercícios para dar tônus, repouso e melhorar a função dos pés.
Exercícios para dar tônus
Em pé, caminhar de várias maneiras: com a ponta dos pés, com os calcanhares, com a lateral interna e externa, sempre de maneira agradável e relaxada, para evitar tensão nas costas.
Saltitar com um pé e com outro. Pular com um pé só, procurando movimentar o mais rápido possível os dedos. Colocar um cilindro sobre os pés e rolar um de cada vez. Concentrar-se na sensação, explorar toda a planta dos pés, comprimir bem as partes internas e externas. Na segunda parte do exercício, apoiar mais seu peso sobre os pés. Mudar o cilindro para as posições longitudinal, transversal e diagonal.
Colocar uma bola (de tênis) sobre os pés, ou uma de cada vez, e fazer movimentos diversos, inclusive o circular.
Exercício sentada
Exercitar a capacidade de pressão dos dedos no chão é muito importante. Contribui também para dar elasticidade ao caminhar.
Tente prender pequenos objetos com os dedos dos pés: lencinho, bastãozinho leve, bolinha de papel.
Sente-se no chão, encostado (a) na parede, as costas e as pernas esticadas. Movimentar os pés em movimentos circulares, sentido horário e anti-horário, fechando e abrindo os dedos, para cima e para baixo. Pode fazer assistindo televisão.
Exercício deitada
Deitada na cama ou em colchonete, fazer bicicleta com as pernas para cima. É excelente para eliminar o inchaço. Ainda com as pernas para cima, descrever com os pés círculos no sentido horário e anti-horário. Pode desenhar também números, letras, etc.
Deitada, segurar os dedos dos pés com as mãos, inspirar e aspirar. Depois, alongar a perna, puxando os dedos para trás.
- Depois de percorrer milhões de quilômetros durante anos, os pés envelhecem, acentuam os defeitos, crescem, mudam a curvatura. Apesar de todo o desconforto que causa, as mulheres continuam aderindo a modismos que são incompatíveis com suas condições físicas e biológicas.
- Para maior conforto dos pés, é importante que os sapatos sejam comprados sempre no final da tarde, onde os pés estão pouco ou muito inchados. Desta maneira, terá um calçado ideal para qualquer hora do dia.
- Cada estação do ano exige um tipo de calçado. Infelizmente não existe um sapato que possa ser considerado ideal o ano todo. Um dos fatores mais importantes na escolha é a adaptação aos próprios pés, a estação climática e a condição atmosférica.

O aparelho ungueal e suas doenças


O Aparelho Ungueal e Suas Doenças
O conhecimento da anatomia da unha é fundamental para entender seu funcionamento e suas doenças. Neste artigo falaremos da anatomia das unhas e das principais doenças que as afetam, fundamentais para quem trabalha no cuidado delas.

O aparelho ungueal é muito mais que apenas a unha, funciona como um sistema do organismo, com características especiais. É formado por várias estruturas (Fig 1 e Fig 2):
1- Raiz Ungueal: é quem forma a lâmina ungueal (unha), está na região superior e inferior da base da lâmina, pode ser vista nos primeiros dedos, como um semi-círculo branco, a lúnula;
2- Dobra proximal: é a borda de pele que está na base da lâmina ungueal;
3- Dobras laterais: são as bordas de pele nas laterais das unhas;
4- Borda livre: é a parte distal da lâmina ungueal, ou seja, a que cortamos;
5- Leito ungueal: é a pele que está colada à lâmina ungueal, também participa da formação da lâmina;
6- Lâmina ungueal: mais chamada de unha, é uma placa de queratina dura, aderida ao leito ungueal e formada por ele e pela matriz ungueal. Recobre a extremidade posterior da última falange dos dedos;
7- Eponíquio: é a chamada cutícula, porção de pele aderida à lâmina ungueal na sua porção proximal, que serve para proteger a raiz contra a entrada de umidade, substâncias químicas e agentes infecciosos.

Figura 1 – Incidência macroscópica da unha do polegar mostrando aspectos normais.
Doenças do aparelho ungueal:
O aparelho ungueal pode ser acometido por diversas doenças. Seu conhecimento é muito importante para saber o que estará sendo alterado na unha, se pode ser transmissível à profissional e a outras clientes e o que se pode fazer para ajudar a pessoa que tem este problema.
1- Unhas Frágeis: ocorre desidratação da lâmina ungueal ou alteração da sua formação, ficando quebradiça e mais maleável. As principais causas são doenças internas, como alterações metabólicas e hormonais e dermatite de contato (Fig. 3).
O que fazer: encaminhar ao dermatologista, que vai procurar identificar a causa e tratá-la, controlando a doença e permitindo que as unhas se fortaleçam.

Figura 3: 1- Unha normal; 2- Unha frágil.
2- Dermatite de contato: é uma alergia que ocorre na lâmina ungueal e na pele ao redor dela, podendo ocasionar irritação, vermelhidão, inchaço e dor. Pode ser causada por
diversas substâncias, como esmaltes e removedores de esmaltes com acetona, sabões, detergentes e produtos de limpeza (Fig 4).
O que fazer: Evitar contato com as substâncias alergênicas ou irritantes, muita vezes o médico solicita um teste específico para tentar identificar qual a substância que está causando a dermatite.

Figura 4 - Dermatite de contato nas unhas.
3- Psoríase: é uma doença herdada geneticamente. Nela ocorre a formação de lesões escamosas em qualquer região do corpo. As lesões apresentam fases de piora e melhora, podendo acometer toda a pele nos casos mais graves. Em alguns casos a doença manifesta-se apenas nas unhas. As unhas ficam deformadas, com depressões na superfície da lâmina, podendo ocorrer o descolamento entre a lâmina e o leito ungueal, com formação de escamas sob a unha. A região entre a parte doente da unha e a parte sem doença dá a impressão de ter uma mancha de óleo (Fig. 5).
O que fazer: Encaminhar ao dermatologista, pois o tratamento desta doença não é simples. Ela pode se parecer com onicomicose e ter tratamento inadequado, o que piora o problema. A manipulação da unha também costuma piorar a doença. Logo, se desconfiar de psoríase, não mexa na unha. Não é transmissível.

Figura 5 - Psoríase acometendo a unha e o dedo. Note que parece haver uma mancha de óleo sob a unha.
4- Unha encravada: as unhas encravadas ocorrem quando a borda lateral da unha penetra na dobra lateral da pele e provoca uma inflamação no local. Isto é causado pelo uso de calçados inadequados, problemas ortopédicos ou alterações no aparelho ungueal. A inflamação se forma porque a unha, ao penetrar na pele, age como um corpo estranho, onde o organismo tenta destruí-lo pela inflamação. É comum ocorrer infecção no local, agravando o problema. Pode ocorrer também a formação de um granuloma, tecido friável e sangrante, chamado popularmente de carne esponjosa (Fig. 6).
O que fazer: Se o local estiver inflamado, infectado, com secreção ou muito dolorido, não mexer. O dermatologista fará uma cirurgia para remover o excesso de unha ou o excesso de pele, destruindo a raiz na região operada para evitar que o problema volte a ocorrer. Nos casos muito iniciais, onde apenas uma pequena espícula de unha está começando a penetrar na pele da borda lateral, sem inflamação ou dor, pode ser tentada sua remoção delicadamente, sem ferir a pele. Na dúvida, não manipular a região.

Figura 6 – Unha encravada.
5 - Infecções: Diversos tipos de infecções podem afetar o aparelho ungueal. Muito cuidado, pois todas elas podem ser transmissíveis, tanto para outras clientes quanto para as profissionais.
A-) Bacterianas: são as infecções mais comuns. Ocorrem mais freqüentemente na pele ao redor da lâmina ungueal, sendo chamadas de paroníquias. São acompanhadas por inflamação, inchaço, vermelhidão e dor, podendo deformar a unha. Quando afeta a matriz, a deformação da lâmina pode ser permanente. A Paroníquia é facilitada pela remoção da cutícula, que é uma proteção natural contra a entrada de bactérias na dobra ungueal (Fig. 7 e 8).
O que fazer: encaminhar ao médico para tratamento o quanto antes, a fim de evitar lesão na matriz. Não remover a cutícula para não agravar a doença.


Figuras 7 e 8 - Paroníquia (infecção periungueal)0
b-) Virais: as verrugas são as principais infecções virais do aparelho ungueal. Podem acometer a raiz e causar danos permanentes à lâmina ungueal.
O que fazer: encaminhar para tratamento médico, pois se manipuladas inadequadamente podem proliferar-se, acometendo toda a região peri e sub-ungueal.
c-) Fúngicas: A infecção fúngica da lâmina ungueal é chamada de onicomicose. É muito freqüente e seu tratamento é caro e demorado. Pode causar descolamento e destruição da lâmina, alteração da cor (esverdeada, acastanhada, esbranquiçada), odor e dor. Também pode ocasionar danos irreversíveis se acometer a raiz. Geralmente começa na borda lateral ou distal (livre) da lâmina e cresce em direção à raiz (Fig 10 e 11).
O que fazer: O tratamento deste problema envolve o médico dermatologista, que solicita exames para detecção e identificação do fungo e medica tanto com tópicos (esmaltes) quanto com comprimidos, muitas vezes associados. A manicure e o podólogo ajudam muito no tratamento, pois podem fazer o lixamento da lâmina e a aplicação do esmalte semanalmente, além de acompanhar o uso da medicação oral (perguntar se a cliente está tomando direito o medicamento) e a evolução da doença (verificar se está melhorando como deveria). Sobre o esmalte terapêutico pode ser colocado o colorido, porém nunca “esconder” a micose da cliente sem estar tratando, pois assim você não estará ajudando e sim piorando a doença.

Figura 10 – Onicomicose com destruição quase total da lâmina ungueal.

Figura 11 – Onicomicose na borda livre e lateral, com alteração da cor da lâmina ungueal.
6- Tumores: Diversos tumores malignos podem afetar o aparelho ungueal, com chances de metástases e morte do paciente se o diagnóstico e o tratamento forem tardios. Os tumores mais comuns nesta região são:
a-) Carcinoma Espinocelular: originário da camada espinhosa da pele, forma lesões espessadas, sangrantes, indolores, ásperas e avermelhadas. Podem parecer com verrugas ou infecções (Fig 12).
O que fazer: qualquer suspeita de um tumor, encaminhar o mais rápido possível ao dermatologista, que fará o diagnóstico pelo aspecto e pela biopsia da pele.

Figura 12 - Carcinoma espinocelular do aparelho ungueal, lesão verrucosa, irregular, mal delimitada, destruindo o aparelho ungueal.
b-) Melanoma: é o câncer de pele mais agressivo, com alto índice de mortalidade se não for diagnosticado e tratado no início. Na maioria das vezes é uma lesão enegrecida ou acastanhada, irregular, com diferentes cores; ou se apresenta como uma faixa escura na lâmina ungueal, larga, irregular, com surgimento ou mudança recentes. Pode sangrar e é indolor (Fig 13 e 14).
O que fazer: qualquer mancha ou pinta ou faixa escura no aparelho ungueal deve ser examinada o quanto antes pelo dermatologista, pois isto pode salvar o dedo e a vida da cliente.

Figura 13 – Melanoma já avançado, acometendo o aparelho ungueal. Note as áreas enegrecidas que caracterizam este tumor.

– Melanoma em faixa, acometendo o aparelho ungueal. Note as diferenças de tons, a mancha invadindo a pele e a espessura da faixa escura.
Conclusões:
Muitos profissionais trabalham com o cuidado das unhas, sendo as manicures e os podólogos os que têm maior contato com elas. O que diferencia um bom profissional dos demais é o algo mais, que inclui o conhecimento da estrutura (anatomia) da parte do corpo com a qual trabalham e o conhecimento das principais alterações que ocorrem nesta região. Isto vai permitir não apenas realizar seu trabalho, mas também ser um agente de saúde, identificando possíveis doenças e encaminhando o cliente a um profissional adequado para tratá-lo. Os profissionais que tiverem este conhecimento e bom senso, sem dúvida, vão se destacar e poder ajudar mais seus clientes que, muitas vezes, não sabem que têm um problema e muito menos que ele pode ser grave e pôr sua vida em risco.
Estes foram os principais objetivos deste artigo: oferecer informações, agregar valores ao seu atendimento e torná-lo (a) um agente divulgador de saúde.